Yoga-Workshops

Yoga ganz in Ruhe

Unsere Yoga & Co-Workshops

im VITAL SPA Göttingen

Yoga ganz intensiv und speziell zu einem Thema. Mit tollen Yoga-Lehrern aus dem VITAL SPA Team und hochkarätigen Presentern aus ganz Deutschland.

KURVENREICH-AQUAMONDO SPEZIAL

mit Dörte Kuhn und Tina Stavemann
Sonntag, 18.11.2018  | 14.00 – 18.00 Uhr

Leichtigkeit der Bewegung an Wasser und Land erleben, das ist das Ziel des Workshops am 18. November. FASZIO® Aqua und Kurvenreich Yoga ergänzen sich wunderbar. Im Workshop mit Dörte Kuhn von der Kurvenreich Werkstatt (Yoga) und Tina Stavemann von Aquamondo lernen Sie Bewegung völlig neu kennen: Körperpositiv, wertschätzend und vorurteilsfrei. Der Workshop endet mit einer gemeinsamen Meditation.

Auf Wunsch sind die Module auch einzeln buchbar. Yoga bis maximal 20 Teilnehmer, AquaFazio® bis maximal 10 Teilnehmer.

Alle, auch völlige Neueinsteiger und Bewegungsrückkehrer, sind herzlich willkommen.

 

Kosten:
für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 €
Anmeldung bitte an der SPA Rezeption!
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit.

YOGA-AUSRICHTUNGSPRINZIPIEN & ENERGIEFLÜSSE

mit Nicolas Herting
Sonntag, 02.12.2018  | 14.00 – 18.00 Uhr

Du praktizierst schon länger Yoga und fragst dich, wie du deine Stellungen noch weiter verbessern kannst? Du bist neu im Yoga und möchtest wissen wie es richtig geht?

In diesem Workshop verbinden wir die klassichen Hatha Yoga Stellungen mit den Prinzipien der modernen Biomechanik. Der Übende wird so nach und nach zu einer besseren Körperhaltung geführt und der Energiefluss deutlich verbessert. Wir erarbeiten uns Schritt für Schritt die fünf universellen Ausrichtungsprinzipien, die in jeder Haltung angewendet werden. So schaffen wir mehr Stabilität und Kraft, aber auch Freiheit und Leichtigkeit in jeder Stellung. Das Risiko uns zu verletzen wird durch die genaue Ausrichtung verringert und das allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.

 Geeignet für alle, die schon einmal Yoga praktiziert haben.

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Kosten: für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

SONDERKURS: HORMONYOGA

mit Julia Wallert
mittwochs, 29.08. bis 24.10.2018

Hormonyoga kann Frauen helfen, ihren Hormonhaushalt wieder zu harmonisieren und die hormonbildenden Organe anzuregen. Der Körper wird wieder in seine Balance geführt. Hormonyoga ist zu empfehlen für alle Frauen ab 35 Jahren, bei Wechseljahresbeschwerden, bei Kinderwunsch und beim Prämenstruellen Syndrom. Es hilft aber auch hervorragend bei Stress und Schlafstörungen.

Da die Methode sehr effektiv ist, darf sie nicht angewendet werden bei:
Schwangerschaft und die ersten drei Monate nach der Entbindung, bei Krebs, bei großen Myomen, bei Endometriose und bei einer Schilddrüsenüberfunktion.

In acht Einheiten werden Sie die Hormonyoga-Übungsreihe kennenlernen, mehr über Atmung und Energielenkung sowie Meditationen erfahren. Und vor allem: Hormonyoga macht richtig Spaß!
Wir werden beweglicher – körperlich, geistig und emotional

Kosten:
für Mitglieder kostenfrei | Nichtmitglieder 99 €
Anmeldung bitte an der SPA Rezeption!
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit.

YOGA FÜR DEN RÜCKEN

mit Henrike Lühr
Sonntag, 04.11.2018  | 14.00 – 18.00 Uhr

Unsere Wirbelsäule stützt uns und lässt uns beweglich durch alle Situationen unseres Lebens gehen. Spätestens dann, wenn der Rücken schmerzt oder seinen Dienst versagt, sollten wir uns ihm widmen und beginnen, seine Funktionsweise und Bedürfnisse zu verstehen und zu berücksichtigen. Der Kurs wendet sich an alle, die ihrem Rücken mit kräftigenden Yogaübungen und solchen zur Lockerung, Dehnung und Entspannung Gutes tun möchten. Wir erlernen Übungen für den Alltag und für zwischendurch während der Arbeit im Sitzen, so dass wir am Ende des Tages ein yogisches Selbst-Hilfe-Paket für einen gesunderen und glücklicheren Rücken schnüren können.

Alle, auch völlige Neueinsteiger, und Bewegungsrückkehrer, sind herzlich willkommen.

Kosten: für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

FASZIENYOGA „YIN, YIN, YIN“

mit Henrike Lühr
Sonntag, 25.11.2018  | 14.00 – 18.00 Uhr

In der Tiefe der Asana ankommen, lange halten und die Vielschichtigkeit einer Stellung und ihre Wirkung auf den Körper in Stille erfahren, Gelassenheit zulassen und mit dem Atem entschleunigen, das ist Yin Yoga. Wenn Wege nicht gehen, wird mit Hilfsmitteln individuell unterstützt. So kann tiefes Hinein-Sinken geschehen, und die Wohltat lange gehaltener Stellungen von 3-7 Minuten wird in ihrer Wirkung auf das fasciale Gewebe erfahrbar.

Für YOGA-Freunde mit etwas Erfahrung.

 

Kosten:
für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 €
Anmeldung bitte an der SPA Rezeption!
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung mit.

YOGA ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS

mit Friederike Worthmann
Sonntag, 16.12.2018  | 14.00 – 18.00 Uhr

Yoga bietet wirkungsvolle Übungen, um das Immunsystem anzuregen und so die Abwehr zu stärken. Der Workshop bietet Einsteigern und allen, die sich einen sanften Kurs wünschen, die Gelegenheit, Asanas, Meditationen und Atemübungen aus dem Kundalini Yoga kennenzulernen und üben, die der Stärkung des Immunsystems dienen.

Für Neueinsteiger, Bewegungsrückkehrer  und Geübte geeignet.

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Kosten: für Mitglieder 29 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

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