Yoga-Workshops

Yoga ganz in Ruhe

Unsere Yoga & Co-Workshops

im VITAL SPA Göttingen

Yoga ganz intensiv und speziell zu einem Thema. Mit tollen Yoga-Lehrern aus dem VITAL SPA Team und hochkarätigen Presentern aus ganz Deutschland.

QIGONG FÜR DAS HERZ

mit Kristine Ackermann
Sonntag, 08.03.2020 | 15.00 – 17.30 Uhr

Ein ruhiger und entspannender Workshop, begleitet von Musik für das Herz. Der Kurs beginnt mit einer Entspannung im Liegen, damit alle Teilnehmenden zur Ruhe kommen. In dieser Ruhe werden einfache QiGong Übungen erlernt und ausgeführt, die das Herz kräftigen und beruhigen. Gleichzeitig wird der Kreislauf reguliert. Die QiGong-Übungen sind besonders zur Vorbeugung aber auch zur Besserung von Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Gefäßerkrankungen zu empfehlen. Der Workshop bietet Entspannung, lädt zum Genießen ein, pflegt das Qi und erhöht die Lebensenergie.

Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

MIT YIN YOGA DAS HERZ ÖFFNEN

mit Julia Zimmer
Freitag, 10.04.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr

Yoga-Workshop zur Öffnung des Herzens: Mit viel Liebe und Hingabe widmen wir uns dem Herzen und versuchen es durch Rückbeugen zu öffnen. Diese Öffnung ist wichtig, denn das Herz kann durch schlechte Erfahrungen verhärten. Durch die Weitung des Brustraums anhand von Rückbeugen verspüren wir ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

DETOX YOGA

mit Julia Zimmer
Sonntag, 12.04.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr

Entgiftung mit Yoga: Beim Detox Yoga geht es darum, den eigenen Körper bei der Entgiftung zu unterstützen. Mit ausgewählten Übungen werden die Durchblutung sowie der Stoffwechsel angeregt. Auf diese Weise hilft Detox Yoga gegen Stress und Müdigkeit und trägt dazu bei, mit viel neuer Energie in den Frühling zu starten.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

MIT YOGA UND TANZ IN DEN FRÜHLING

mit Julia Wallert
Sonntag, 19.04.2020 | 14.00 – 17.00 Uhr

Tanzend heißen wir den Frühling in unserem Körper willkommen und atmen uns von Kopf bis Fuß frei. Den Energiefluss in unserem Körper regen wir dabei mit einer fließenden Yogapraxis an. Anschließend kehren wir gemeinsam ein in der Stille der Meditation und dem Duft der Frühlingsblüten.

Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

MEDITIEREN – ABER WIE?
EINE EINFÜHRUNG

mit Friederike Worthmann
Sonntag, 23.02.2020 | 14.00 – 17.00 Uhr

Meditation kann Stress nachweislich reduzieren und die Gesundheit fördern. Wer regelmäßig meditiert ist zudem im Alltag konzentrationsfähiger und hat mehr Energie. Kein Wunder also, dass Meditation weltweit an Beliebtheit gewinnt.

Ziel der Meditation ist es, die Aufmerksamkeit auf den Moment zu richten und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Dazu werden verschiedene Methoden verwendet, die oft im Schneidersitz, aber auch auf Hockern und Stühlen, im Liegen oder in Bewegung praktiziert werden. Der Workshop bietet die Gelegenheit, verschiedene Meditationstypen kennenzulernen und sie praktisch auszuprobieren.

Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

REISE DURCH DIE CHAKREN

mit Julia Wallert
Sonntag, 22.03.2020 | 14.00 – 17.00 Uhr

In diesem Workshop treten die Teilnehmenden eine Reise an durch die sieben Chakren, die Energiezentren des Körpers. Leichte Yogaübungen werden ergänzt durch passende Düfte, Farben und Töne zum jeweiligen Chakra. Die Reise inspiriert und belebt Körper, Seele und Geist.

Kosten: für Mitglieder 19 € | Nichtmitglieder 39 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

MIT QIGONG DIE ENERGIEN FLIESSEN LASSEN

mit Kristine Ackermann
Samstag, 11.04.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr

QiGong trägt dazu bei, den Fluss des Lebens zu spüren und das innere Gleichgewicht sowie die eigene Mitte zu finden. Dadurch finden Sie zu wohltuender Gelassenheit und Ausgeglichenheit, was zu einer tieferen Wahrnehmung innerer Vorgänge auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene führt. Außerdem steigern QiGong-Übungen die Beweglichkeit.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

FREUDE AN HERAUSFORDERNDEN ASANAS GENIESSEN

mit Maren Schulz
Montag, 13.04.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr

Auch schwierige Asanas können Spaß machen. In diesem Workshops verraten wir verschiedene Tipps und Tricks, damit Sie neue Herausforderungen erfolgreich meistern, Ängste überwinden und Ihre Technik perfektionieren.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

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