Yoga-Workshops

Yoga ganz in Ruhe

Unsere Yoga & Co-Workshops

im VITAL SPA Göttingen

Yoga ganz intensiv und speziell zu einem Thema. Mit tollen Yoga-Lehrern aus dem VITAL SPA Team und hochkarätigen Presentern aus ganz Deutschland.

ENTDECKE DEINEN FEINSTOFFKÖRPER – FÜR SCHUTZ UND STÄRKUNG DEINER LEBENSENERGIE

mit Andrea Jaster
01.08.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Durch den Körper strömende Energien beeinflussen maßgeblich unsere Lebenskraft. Mit Hilfe leicht anwendbarer Übungen gibt der Workshop einen Einblick, wie man mit dem feinstofflichen Körper wieder in Verbindung kommen kann. So kann dieser sich wieder aktivieren und harmonisieren.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

YOGA UND YOGA-PHILOSOPHIE

mit Lisa Valent
15.08.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Den Körper wieder mit neuer Frische versorgen. In diesem Workshop geht es um Mobilität, Dynamik, Konzentration und das Gefühl von Weite. Durch Körperübungen werden relevante Bewegungsmuster realisiert und durch kleine Aufgaben rund um die Yoga-Philosophie erhalten Sie wertvolle Anregungen für den Alltag.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

MIT RÜCKBEUGEN DAS HERZ ÖFFNEN

mit Maren Schulz
29.08.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Rückbeugen weiten den Brustkorb, dehnen den Lungen- und Herzbereich und machen das Atmen leichter. Sie stärken die Rückenmuskulatur ebenso wie die Brust- und Bauchmuskeln, machen uns beweglicher und verbessern die Haltung – und sogar die Stimmung können wir damit aufhellen. Vor allem im Büroalltag sitzen wir dagegen meist mit rundem Buckel nach vorne gebeugt, mit hängenden Schultern und nach vorne geschobenem Kinn. Mit den Übungen im Workshop steuern wir gezielt dagegen und mit dem körperlichen Weiten des Brustraums geht im wahrsten Sinne des Wortes auch unser Herz auf – wir atmen tief durch und lassen los …

Mit diesem Workshop schaffen wir den Platz für die schönen Dinge der Welt in unserem Herzen.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

DIE FEINSTOFFLICHE GRUNDGESUNDHEIT ALS BASIS FÜR MEHR LEBENSQUALITÄT

mit Andrea Jaster
08.08.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

In diesem Workshop geht es um die feinstoffliche Grundgesundheit – und darum was diese benötigt und was wir dafür tun können. Gerade in diesen Zeiten ist eine feinstoffliche Grundgesundheit wichtig: Sie ermöglicht uns unabhängig von der äußeren Lebenssituation mehr innere Ruhe und Stabilität, ausreichend Lebensenergie und eine zuversichtliche, freudige Grundstimmung. Der Workshop enthält Theorie und praktische Übungen, um den eigenen Feinstoffkörper besser kennenzulernen.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

QI GONG FÜR NIERE, BLASE, LEBER, GALLE

mit Kristine Ackermann
22.08.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Übungen zur Unterstützung der Selbstheilungskräfte und der Reinigung der Organe. In ruhiger Gelassenheit, eingeleitet durch eine Übung zum Ausgleich von Jin und Yang, erlernen und erfahren wir Übungen zur Pflege von Niere, Blase, Leber und Galle. Der Workshop ist ganzheitlich angelegt. Er dient der Regeneration, der inneren Ruhe, geschmeidiger Beweglichkeit und vielem mehr – so wirkt der Workshop auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

AUTOGENES TRAINING

mit Friederike Worthmann
12.09.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Entspannen mit der Kraft der Gedanken. Im Workshop trainieren wir, unsere Aufmerksamkeit vom Alltag abzulenken und uns statt dessen auf das Erleben von Entspannungsempfindungen zu konzentrieren, auf Wärme, Schwere, gleichmäßige Atmung. Autogenes Training ist ein wirkungsvolles Instrument für Stressbewältigung und ideal für alle, die Ruhe und Stille schätzen.

Wir lernen die Grundlagen des Autogenen Trainings und probieren es praktisch aus. Der Workshop richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

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