Yoga-Workshops

Yoga ganz in Ruhe

Unsere Yoga & Co-Workshops

im VITAL SPA Göttingen

Yoga ganz intensiv und speziell zu einem Thema. Mit tollen Yoga-Lehrern aus dem VITAL SPA Team und hochkarätigen Presentern aus ganz Deutschland.

DETOX YOGA

mit Vanessa Picone
15.11.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr

Entgiften, entschlacken – und wohlfühlen! in unserem Detox Yoga-Workshop kurbeln wir mit Körper- und Atemübungen den Stoffwechsel an, damit Gift- und – und Schadstoffe aus dem Körper abtransportiert werden können. Die Übungen sorgen für eine sanfte Massage und bessere Durchblutung der Entgiftungsorgane  – und bringen damit unseren Körper und auch unsere Seele wieder ins Gleichgewicht.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

QIGONG FÜR SCHULTER & NACKEN
Modul 2

mit Anke Drubel
08.01.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr

Schultern- und Nackenmuskeln lockern wir mit fließenden Bewegungen und lernen dabei auch gleich Übungen für den eigenen Alltag und erfahren mehr über die Ansätze aus der Lehre der traditionellen Chinesischen Medizin.
Sanfte Bewegungsfolgen sorgen dafür, dass Körper und Geist Harmonie finden bevor die Meditationsreise am Ende für zusätzliche Entspannung sorgt.  Die Module sind unabhängig voneinander buchbar.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

YOGA MIT PEZZIBALL UND PILATESROLLE

mit Eberhard Leistner
21.02.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Es geht rund. Wir erkunden eine neue Balance bei bekannten Yoga Asanas. Für Mutige geht es bis in den Kopfstand, Handstand und Skorpion, wobei der Ball Aufstiegshilfe ist. Im zweiten Teil sind wir von der Rolle und nutzen die Pilatesrolle sowohl als klassische Faszienrolle wie auch als Begleiter bei den Asanas. Im letzten “fesselnden” Teil nutzen wir Yogagurte, um uns mit Yin Yoga von den anstrengenderen Übungen aus dem ersten Teil zu erholen.
Weil es variable Möglichkeiten gibt, die Übungen auch auf einfache Art durchzuführen, sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

MEDITIEREN – ABER WIE?
EINE EINFÜHRUNG

mit Friederike Worthmann
18.04.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Meditation – mit seiner Aufmerksamkeit im Moment präsent sein, zu sich zu kommen, zu innerer Ruhe gelangen, sich auf Wesentliches besinnen. Meditieren kann Stress nachweislich reduzieren und fördert die Gesundheit. Wer regelmäßig meditiert, ist im Alltag konzentrationsfähiger
und hat mehr Energie – kein Wunder, dass Meditation weltweit immer beliebter wird.
Ziel der Meditation ist es, die Aufmerksamkeit auf den Moment zu richten und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Dazu werden verschiedene Methoden verwendet, die oft im Schneidersitz, aber auch auf Hockern und Stühlen, im Liegen oder in Bewegung praktiziert werden. Der Workshop bietet die Gelegenheit, verschiedene Meditationstypen kennenzulernen und sie praktisch
auszuprobieren.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

QIGONG FÜR SCHULTER & NACKEN
Modul 1

mit Anke Drubel
23.12.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr

Für alle, die die Anstrengungen des Alltags buchstäblich auf den Schultern tragen, ist dieser Workshop genau richtig. Lockernde Übungen in Kombi mit harmonisch-fließenden Bewegungen aus der TCM sorgen dafür, dass Sie vor den Feiertagen noch einmal Ballast abwerfen können. Auf der inneren Entspannungsreise am Ende des Workshops können Sie Ihre innere Ruhe finden. Die Module sind unabhängig voneinander buchbar. Der Workshop ist für alle geeignet

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

AUTOGENES TRAINING

mit Friederike Worthmann
24.01.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Entspannen mit der Kraft der Gedanken. Im Workshop trainieren wir, unsere Aufmerksamkeit vom Alltag abzulenken und uns statt dessen auf das Erleben von Entspannungsempfindungen zu konzentrieren, auf Wärme, Schwere, gleichmäßige Atmung. Autogenes Training ist ein wirkungsvolles Instrument für Stressbewältigung und ideal für alle, die Ruhe und Stille schätzen.

Wir lernen die Grundlagen des Autogenen Trainings und probieren es praktisch aus. Der Workshop richtet sich an Anfänger und Wiedereinsteiger.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

QI GONG FÜR NIERE, BLASE, LEBER & GALLE

mit Kristine Ackermann
07.03.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Mit Übungen zum Ausgleich von Yin und Yang startet der Workshop. Danach unterstützen wir mit Übungen zur Pflege und Reinigung der Organe Niere, Blase, Leber und Galle die Selbstheilungskräfte des Körpers. Der Workshop dient darüber hinaus aber auch der Regeneration, der inneren Ruhe und geschmeidiger Beweglichkeit – wirkt ganzheitlich auf seelischer, geistiger und körperlicher Ebene.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

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