Yoga-Workshops

Yoga ganz in Ruhe

Unsere Yoga & Co-Workshops

im VITAL SPA Göttingen

Yoga ganz intensiv und speziell zu einem Thema. Mit tollen Yoga-Lehrern aus dem VITAL SPA Team und hochkarätigen Presentern aus ganz Deutschland.

HILFE, MIR WIRD ENERGIE ENTZOGEN

mit Andrea Jaster
Montag, 16.08.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr

Gerade noch war die Stimmung gut, das Lebensgefühl positiv – da ist eine „Kleinigkeit“ passiert – und schon fühlt man sich genervt, gereizt, manchmal auch erschöpft oder ausgelaugt. Der Elan, der Schwung ist weg, der Tag gelaufen. Was ist da passiert?
Warum kann es so viel Kraft kosten:

• wenn die Nachbarin mir jammernd ihr Leid klagt,
• wenn der Kollege mir schon wieder die unangenehmen Aufgaben zuschiebt, oder
• wenn mich jemand ständig warten lässt?

Energieabzug ist ein tägliches Phänomen, das viele Gesichter haben kann.
Wenn man die feineren Körper des Menschen mit einbezieht, können sich neue Perspektiven zu dem Thema Energieentzug ergeben.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

mit Friederike Worthmann
30.08.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr

Progressive Muskelentspannung (PMR) ist ein systematisches Training, dessen Grundlage die Kontrastwahrnehmung absichtlich an- bzw. entspannter Muskelgruppen ist. Ziel ist eine frühzeitige Wahrnehmung von muskulären Anspannungen und deren aktive Verminderung. Es handelt sich um ein effektives dynamisches Verfahren für Menschen, die nicht „von jetzt auf gleich“ herunterschalten und entspannen können.

Dieser Workshop ist für Anfänger ebenso wie für Wiedereinsteiger geeignet.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

QI GONG

mit Kristine Ackermann
Sonntag, 23.08.2020 | 16.00 – 18.00 Uhr

Nach einer Tiefenentspannung und ein paar Übungen zur Kräftigung des Herzens erlernen wir 3 Qi Gong-Übungen, die das Herz-Kreislauf-System stärken und gut z. B. auch gegen Bluthochdruck sind. Wir kräftigen und beruhigen das Herz und treten in die innere Ruhe ein.
Musik für das Herz wird uns zeitweise begleiten.
Wir pflegen unser Chi und erhöhen die Lebensenergie!

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

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