Yoga-Workshops

Yoga ganz in Ruhe

Unsere Yoga & Co-Workshops

im VITAL SPA Göttingen

Yoga ganz intensiv und speziell zu einem Thema. Mit tollen Yoga-Lehrern aus dem VITAL SPA Team und hochkarätigen Presentern aus ganz Deutschland.

RESTORATIVES YOGA

mit Vanessa Picone
17.07.2022 | 16.00 – 18.00 Uhr

Finden Sie Kraft und Erholung. Beim restorativen beziehungsweise wiederherstellenden Yoga werden Asanas ohne Muskelkraft gehalten. Das löst Verspannungen in der Muskulatur und hilft, Energien zu zentrieren.

Kosten: für Mitglieder 12 € | Nichtmitglieder 24 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

HAPPY HIPS YIN YOGA

mit Doris Petroi
31.07.2022 | 16.00 – 18.00 Uhr

Mobilität, Flexibilität und Gesundheit im Hüftbereich sind essenziell für ein aktives und schmerzfreies Leben. Beim Happy Hips Yin Yoga wird die Hüfte mit einer Mischung aus Bodenasanas und tiefen Yin-Dehnungen, unterstützt von Yogablöcken, gezielt trainiert. Der Workshop wirkt sich positiv auf Muskeln und Faszien im Hüftbereich aus. Der meditative Charakter von Yin Yoga fördert zudem einen klaren Kopf und innere Ruhe.

Kosten: für Mitglieder 12 € | Nichtmitglieder 24 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

BASIC QIGONG

mit Kristine Ackermann
21.08.2022 | 16.00 – 18.00 Uhr

In der Entspannung und sanften Bewegung bringen uns Übungen des Taiji QiGong in unsere Mitte und lassen uns den Fluss des Lebens spüren. Auf sanfte Weise führen wir Körper, Seele und Geist in die Einheit und Harmonie miteinander. Obwohl die Übungen leicht auszuführen sind, erreichen sie uns in der Tiefe unseres Seins und lösen kaum bemerkte Blockaden in den Meridianen. Unser Energiefeld lebt auf, erhellt sich, klärt sich und strahlt. Sogar die Atmung wird leicht und genussvoll, wenn wir ihr Aufmerksamkeit schenken.

Kosten: für Mitglieder 12 € | Nichtmitglieder 24 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

VINYASA CROSS TRAIN

mit Doris Petroi
24.07.2022 | 16.00 – 18.00 Uhr

Vinyasa Cross Train kombiniert dynamische Vinyasa Sequenzen mit statischen Yogapositionen. Die Vinyasa Flows erhöhen die Herzfrequenz, wohingegen die statischen Asanas die Muskulatur ansprechen und den Körper straffen. Beim Vinyasa Cross Train werden daher effektiv Kalorien verbrannt, es hilft die Haltung zu verbessern, Muskeln aufzubauen sowie frische Energie zu empfangen.

Kosten: für Mitglieder 12 € | Nichtmitglieder 24 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

YOGA MEETS PILATES

mit Maren Schulz
07.08.2022 | 16.00 – 18.00 Uhr

Ganzheitliches Training mit einer Mischung aus Yoga und Pilatees. In diesem Workshop werden kräftigende Pilatesübungen ergänzt durch die fließenden Bewegungen von Yoga-Asanas. Entdecken Sie die Freude an der Kombination.

Kosten: für Mitglieder 12 € | Nichtmitglieder 24 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

AUTOGENES TRAINING

mit Friederike Worthmann
28.08.2022 | 16.00 – 18.00 Uhr

Workshop für Anfänger und Wiedereinsteiger. Das autogene Training gehört zu den „klassischen“ Entspannungsverfahren. Dabei wird die Aufmerksamkeit von Alltagsgedanken weg hin auf auf das Erleben von Entspannungsempfindungen wie Schwere, Wärme oder eine ruhige und gleichmäßige Atmung gelenkt. Die Entspannung entsteht dadurch, dass die Übenden ihre Aufmerksamkeit auf diese Entspannungsempfindungen konzentrieren. In diesem Sinne handelt es sich um eine „selbst hergestellte“ („autogene“) Entspannung. Das Verfahren ist insbesondere für Menschen wirkungsvoll, die Ruhe und Stille bevorzugen. Im Workshop lernen Sie die Grundlagen des Autogenen Trainings kennen und probieren es praktisch aus.

Kosten: für Mitglieder 12 € | Nichtmitglieder 24 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

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