Yoga-Workshops

Yoga ganz in Ruhe

Unsere Yoga & Co-Workshops

im VITAL SPA Göttingen

Yoga ganz intensiv und speziell zu einem Thema. Mit tollen Yoga-Lehrern aus dem VITAL SPA Team und hochkarätigen Presentern aus ganz Deutschland.

PROGRESSIVE MUKELENTSPANNUNG

mit Friederike Worthmann
10.10.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Bei der Progressiven Muskelentspannung (kurz PME) geht es darum, bewusst herunterzuschalten. Durch die Wahrnehmung bewusst angespannter bzw. entspannter Muskelgruppen können muskuläre Anspannungen frühzeitig wahrgenommen und aktiv verhindert werden. So wird die eigene Fähigkeit zur Entspannung systematisch trainiert.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

HEARTS WIDE OPEN

mit Nora Handke
12.12.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Durch eine kraftvolle Yogareihe mit vielen Rückbeugen wird das Herz geöffnet und die Herz-Hirn-Kohärenz verbessert. Die Praxis bereitet dich auf eine geführte Meditationsreise in die Weite deines Herzraumes vor, liebevoll unterstützt durch Musik und Raum zum Loslassen und Entspannen.

Der Workshop ist eine Einladung, dich mit der Weisheit und dem Potenzial deines Anahata Chakras im Zentrum deiner Brust zu verbinden. Eine spannende Reise zu der Weisheit, die in jedem von uns schlummert und nur darauf wartet, das Leben von innen heraus wach zu küssen.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

STANDBALANCE VERBESSERN

mit Maren Schulz
13.02.2022 | 16.00 – 18.00 Uhr

Der Zauber der Balance-Haltungen liegt darin, die Balance zu verlieren. Nur so können wir spüren, was uns hält und einen spielerischen Umgang lernen, wenn wir fallen.

Gleichgewichtshaltungen sind der Inbegriff einer ausgeglichenen geistigen und körperlichen Haltung – und ein Symbol für Lebendigkeit und Harmonie im Leben. Sie machen Spaß, erfülllen mit Stolz und sind abgrundtief ehrlich – Schummeln ist unmöglich. Außerdem spiegeln Gleichgewichtshaltungen unweigerlich die innere Balance wieder und konfrontieren uns mit dem Ego. Gehen wir es an.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

YOGA FÜR DIE KRAFT

mit Lisa Valent
23.04.2022 | 16.00 – 18.00 Uhr

“Yoga meets Fitness” – Durch das bewusste Ausführen kräftigender Körperpositionen trainieren Sie Ihre Fitness. Der Workshop ist ideal für die Verbesserung von Körperkraft und Mindset. Zum Abschluss erhalten Sie außerdem eine kleine Lektüre für Zuhause.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

HIP HOP YOGA

mit Vanessa Picone
07.11.2021 | 16.00 – 18.00 Uhr

Kraftvolle Hip-Hop-Beats und dynamisches Vinyasa Yoga. In diesem Workshop werden die Asanas (Yogaposen) im Vinyasastil nur kurz gehalten und in einer dynamischen Übungsreihe aneinander gereiht. Dabei wird die Atmung in die Übungen integriert, um den Körper bewusst zu aktivieren oder zu beruhigen.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

BASIC QIGONG

mit Kristine Ackermann
30.01.2022 | 16.00 – 18.00 Uhr

Durch sanfte Bewegungen und Entspannung bringen uns Taiji-QiGong-Übungen in unsere Mitte. Sie lassen uns den Fluss des Lebens spüren und führen auf sanfte Weise Körper, Seele und Geist in Einheit und Harmonie. Die leicht ausführbaren Übungen erreichen die Tiefe des Seins und lösen kaum bemerkte Blockaden in den Meridianen. Dadurch lebt das Energiefeld auf, erhellt und klärt sich. Auch die Atmung wird durch die Aufmerksamkeit leichter und genussvoll.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

YOGA UND YOGAPHILOSOPHIE

mit Lisa Valent
06.03.2022 | 16.00 – 18.00 Uhr

Neue Frische durch Mobilität, Konzentration und einem Gefühl von Weite. In diesem Workshop werden die wichtigsten Bewegungsmuster durch Körperübungen realisiert. Dazu gibt es kleine Aufgaben rund um die Yogaphilosophie und wertvolle Anregungen für den Alltag – inklusive einer kleinen Lektüre für Zuhause.

Kosten: für Mitglieder 10 € | Nichtmitglieder 20 € (inkl. Saunanutzung)
Wir bitten um Anmeldung an der SPA Rezeption.
Bitte bringen Sie bequeme Yoga-Kleidung mit.

Kursplan herunterladen
//]]>