Wissenswertes

5. Februar 2018

Yoga und der weibliche Zyklus

Die Menstruation zu haben, ist für die meisten Frauen nicht gerade angenehm. Viele Frauen fühlen sich müde, leiden unter Menstruationsbeschwerden und haben insgesamt ein ungutes Körpergefühl. […]
5. Februar 2018

Yoga gegen Zähneknirschen

Jeder Zehnte beißt die Zähne zusammen. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer. Eine verspannte Kiefermuskulatur und nächtliches Zähneknirschen sind weit verbreitet und haben Auswirkungen […]
5. Februar 2018

Warum die Endentspannung beim Yoga so wichtig ist

Shavasana – diese Endentspannung ist der krönende Abschluss einer jeden Übungsstunde und wird meist in Rückenlage praktiziert. Sie erhöht die Wirkung jeder Asana und bringt Körper […]
5. Februar 2018

Was sollte man vor und nach dem Yogatraining essen?

Beim Yogatraining sollte man sich weder hungrig noch unterzuckert fühlen, noch sollte der Magen gerade aktiv verdauen. Vor einer Yogaeinheit ist es wichtig, ein paar Kalorien […]
5. Februar 2018

Yoga gegen Diabetes

Etwa 6 Millionen Betroffene leiden in Deutschland an Diabetes Dyp-2. Eine regelmäßige Yoga-Praxis hilft gegen Stress, unterstützt das gesunde Abnehmen, kann sich positiv auf die Blutzuckerwerte […]
5. Februar 2018

Yogamatte reinigen

Ihre Yogamatte muss viel aushalten. Wenn Sie im Schnitt zwei Mal pro Woche Yoga machen, haben Sie nach einem Jahr ungefähr 1000 Stunden auf der Matte […]
5. Februar 2018

Yoga für ein besseres Immunsystem: Yoga hilft gegen grippale Infekte

Wer regelmäßig übt, stärkt seine Abwehrkräfte, braucht weniger Medikamente und ist seltener erkältet. Yoga kann hoch wirksam sein, ist aber ohne Nebenwirkungen – abgesehen von einer […]
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